320克的裤子大约等同于一层棉的厚度。这类裤子适合冬季穿着，尤其是加绒的一体裤，其重量通常在300至400克之间，适合我国南方地区的冬季穿着。对于较为寒冷的北方地区，则可能需要500克以上的加厚裤子。

不同厚度的打底裤推荐如下：

1. 320克、330克或380克的修身打底裤适合在20度以下的气温下穿着。根据个人耐寒能力和具体环境，一般可以应对到0度左右的气温。例如，当气温为8-14度时，穿着320克的打底裤会感到舒适。

2. 430克或480克的修身打底裤建议在10度以下的气温下穿着，能够适应零下五度左右的气温。当然，具体穿着还需根据个人日常活动和工作环境来判断。如每天骑电动车上班等，可能需要相应调整穿着。

女性穿着打底裤时应注意以下几点：

1. 身材较为丰满的女性应减少穿着打底裤的时间，因为打底裤较为紧绷，长时间穿着可能导致大腿部位的血液循环受阻。

2. 穿着前涂抹润肤露以减少皮肤摩擦。由于打底裤紧贴皮肤，容易造成皮肤损伤。建议在穿打底裤前，先在腿部涂抹滋润型润肤露，使皮肤保持光滑，从而减少与打底裤之间的摩擦。另外，也可在打底裤内穿着一条棉质、透气性好的衬裤，以避免皮肤直接接触打底裤。